블루베리 효능 | 묘목 키우기 가정용 재배 방법
블루베리는 전 세계적으로 ‘슈퍼푸드’로 인정받는 과일입니다. 작은 열매에 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 건강에 매우 이롭고, 최근에는 집에서 직접 묘목을 키워 신선한 블루베리를 수확하는 분들도 늘고 있습니다. 이 글에서는 블루베리의 과학적 효능부터 묘목 선택, 토양 준비, 재배 관리, 수확, 보관, 그리고 실전 노하우까지 구체적이고 자세하게 안내합니다. [목차] 블루베리의 건강 효능 – 왜 매일 먹어야 할까?1) 강력한 항산화 효과와 노화 방지블루베리의 대표 성분은 안토시아닌입니다.이 천연 색소는 활성산소(노화와 각종 질병의 원인)를 중화시켜 세포 손상과 노화를 막아줍니다.블루베리의 항산화력(ORAC 수치)은 과일 중 최상위권이며, 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 폴리페놀 등과 시너지 효과를 냅..
2025. 4. 21.
